I vilken form ska man inta rödbeta?
Rödbetornas nitrat kan sänka blodtryck och öka prestationsförmåga. Hur man får i sig rödbetan har betydelse. Koncentrerad rödbetsjuice sänkte blodtrycket mest effektivt i en studie.
Kategori: Blodkärl, blodtryck och hjärta
Rödbetsjuice skyddar vid stillasittande
Det är viktigt för blodomloppet och hälsan generellt att röra på sig. Stillasittande kan skada blodkärlen, men rödbetsjuice kan motverka dessa skadeverkningar. Endotelet är det cellskikt som täcker insidan av blodkärlen. Ett friskt endotel är viktigt för hjärt-kärlhälsan. Bland annat reglerar endotelcellerna blodtrycket och motverkar blodproppar med hjälp av kväveoxid. Fysisk aktivitet har många positiva […]
Rödbetans färgämne för hjärtat
I rödbeta finns många ämnen som kan skydda och stärka blodkärl och hjärta och minska risken för sjukdom. Ett av dem är antioxidanten betanin.
Nitrat mot hjärt- och njursjukdom
Kardiorenalt syndrom innebär sjukdom i både hjärta och njurar. Oxidativ stress och kväveoxidbrist är två komponenter som kan ligga bakom störd funktion av hjärta, njurar och ämnesomsättning.
Jämförelse: Nitrat och metformin mot riskfaktorer
Riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom sammanfaller ofta med oxidativ stress och brist på kväveoxid i kroppen. Nitratrik kost som rödbetor kan motverka riskfaktorerna och förbättra antioxidativa effekter och kväveoxidtillgänglighet.
Rödbetans betain kan skydda hjärta och blodkärl
Rödbetor innehåller massor av nyttiga ämnen som till och med kan förstärka varandras goda effekter. Betain, eller trimetylglycin, är ett av dem. Det är en aminosyra som kan delta i viktiga biokemiska processer i kroppen vilket bland annat motverkar hjärt-kärlsjukdom. Förutom de välkända nitraterna innehåller rödbetor också folat, kalium, färgämnen och växtsteroler med bioaktiva egenskaper, […]
Sänk din kärlålder med rödbetsjuice
Det du äter påverkar risken för artärstelhet och åderförfettning och därmed belastningen på dina blodkärl och ditt hjärta. Kärlen åldras naturligt, men om kärlen stelnar i förtid och åderförfettning pågår blir den beräknade kärlåldern högre än den riktiga biologiska åldern. Du som vill ha en god hjärt-kärlhälsa bör äta grönsaker, frukt, bär, baljväxter, fullkornsprodukter, mejeriprodukter […]
Vad är arteriografi?
Risken för hjärt-kärlsjukdom kan bedömas säkrare om den vanliga blodtrycksmätningen kompletteras med undersökning av kärlstelhet med hjälp av en arteriograf. När blodtrycket stiger med åldern beror det oftast på att motståndet i mindre kärl ökar på grund av åderförfettning och sämre förmåga hos blodkärlens innersta cellskikt, endotelet, att få kärlen att utvidgas. Senare i livet […]
Rödbetor för bättre blodfetter
Kolesterol och triglycerider kallas blodfetter. Det är till stor del sammansättningen av blodfetter som kan säga något om risk för ohälsa. Kosten påverkar förstås blodfetterna, och rödbetor har positiva effekter. Blodfetterna har viktiga funktioner i kroppen men de måste vara i rätt mängd och i balans med varandra. Triglycerider är uppbyggda av fettsyror. Kolesterol brukar […]
Rödbetsjuice mot fönstertittarsjuka
Åderförkalkning i benen kan leda till allvarlig sjukdom men livsstilsförändringar och ibland även medicinering minskar risken. Ofta ger sjukdomen bensmärtor under promenader, och smärtan behandlas med gångträning. Behandlingen kan underlättas av rödbetsjuice. Fönstertittarsjuka kallas det eftersom smärtan i benen gör att man behöver stanna ofta under en promenad och under pausen kanske passar på att […]
