Annons från RÅ.se - Rödbetskoncentrat

Rödbetsjuice kan ge mer ork på morgonen

Orka mer på morgonen med rödbetsjuice

När du tränar eller tävlar kan din prestationsförmåga påverkas av tiden på dygnet. Kanske har du sämre ork på morgonen, men då kan rödbetsjuice hjälpa mot detta. Motion är bra för hälsan, och muskel­styrka, uthållighet och välbefinnande ökar. Hur bra ett träningspass eller en idrottsprestation blir vid ett visst tillfälle kan bero på tiden på […]

Läs mer »

Rödbetor och rödbetsjuice ökar prestationsförmågan

Tarmbakterier, nitrat och motion

Rödbetor är rika på nitrat som bildar kväveoxid i kroppen, vilket bland annat är bra för blodkärlen och ger mer ork. Dessutom samspelar kväveoxiden med tarmfloran och musklerna. Gröna bladgrönsaker och rödbetor innehåller nitrat som munbakterier reducerar till nitrit. Nitritet omvandlas i sin tur till kväveoxid i magen och blodet. Kväveoxid deltar i många viktiga […]

Läs mer »

Fotboll är exempel på en sport där återhämtningen kan gynnas av rödbetsjuice.

Återhämtning och rödbeta

Rödbetor och deras ämnen kan förbättra återhämtningen efter fysisk ansträngning, både den som sker direkt efter och den som pågår under flera dagar efter aktiviteten. Att rödbetsjuice kan öka prestationsförmågan är allmänt känt. Efter fysisk ansträngning är det sedan viktigt med återhämtning. Under återhämtningsperioden är det vanligt att känna svaghet, stelhet och värk i musklerna […]

Läs mer »

Effektivare styrketräning med rödbetsjuice

Rödbetsjuice är känt för sina positiva effekter på hälsa och prestationsförmåga. En amerikansk studie visade att kapaciteten vid ett styrketräningspass ökade av en enda dos rödbetsjuice. En bra kosthållning tillsammans med fysisk träning är två grundbultar i ett hälsosamt liv. Att träna både kondition och styrka brukar rekommenderas. Frukt, bär och grönsaker bör vara en […]

Läs mer »

Rödbetsjuicens nitrater lagras i musklerna

En dos rödbetsjuice ger efter några timmar bättre prestationsförmåga. Uppladdning med rödbetsjuice flera dagar i förväg kan ge ännu mer ork och kraft. Till viss del kan det bero på att nitratet i rödbetsjuicen lagras i musklerna. Den som dricker rödbetsjuice för att öka sin förmåga att prestera, till exempel vid en tävling, brukar räkna […]

Läs mer »

Bättre resultat med rödbetsjuice

Rödbetsjuice är ett självklart tillskott för många som idrottar och vill maximera sitt resultat genom att förbättra syreupptagningsförmåga och uthållighet. Många idrottare dricker rödbetsjuice för ökad träningskapacitet, förbättrat resultat vid tävling och snabbare återhämtning. Både elitidrottare, vardagsmotionärer och de som inte kan röra på sig så mycket tar hjälp av rödbetan för att orka mer. […]

Läs mer »

Rödbetsjuice - positiv effekt för hjärt-lungsjuka (PAH)

Rödbetsjuice positivt vid hjärt-lungsjukdom

Rödbetsjuice har positiv effekt på hälsan hos patienter med svår hjärt-lungsjukdom. Det visar en patientstudie på Akademiska sjukhuset. Redan efter en vecka noterades högre produktion av kväveoxid i kroppen och lägre andningsfrekvens vid ansträngning. Den svåra hjärt-lungsjukdomen PAH (pulmonell arteriell hypertension) innebär att lungornas blodkärl blir för trånga vilket leder till onormalt högt blodtryck i […]

Läs mer »

Triathlon - idrottares prestation och återhämtning kan förbättras med rödbetans betalainer.

Betalain i rödbeta bra för idrottare

Nu visar forskning att inte bara nitrat­erna utan också färgämnena – betalainerna – i rödbetor kan för­bättra prestations­förmågan och återhämtningen hos idrottare. Rödbetans nitrater är inte bara blodtrycks­sänkande, utan har även i många studier visats vara positiva för idrottares prestationer. Men rödbetan innehåller också kraftfulla färgämnen. De används som livsmedelsfärg och anses ha goda effekter […]

Läs mer »

Paddla kajak - rödbetsjuice kan göra positiv skillnad i sporter med små marginaler.

Rödbetsjuice och sport med små marginaler

En idrottsprestation som förbättras med 1,7 % låter kanske inte mycket, men kan göra skillnaden mellan vinst och förlust. Det kan rödbetsjuice åstadkomma tack vare sina nitrater som omvandlas till kväveoxid och får kroppens muskelceller att utnyttja syret effektivare. Bland idrottare är det känt att rödbetsjuice förbättrar prestationsförmågan. Det bekräftar också en studie vid School […]

Läs mer »

Fotboll - effektivare träning med rödbetor och lingon.

Effektivare träning med rödbetor och lingon

Kombinera rödbetornas nitrat med lingonens resveratrol för ökad uthållighet, muskelstyrka och mental skärpa. Många idrottare använder rödbetsjuice för effektivare träning och förbättrad prestation. Nu börjar man också förstå mer om hur resveratrol fungerar. Rödbetor och rödbetsjuice används av många idrottare för de prestationshöjande effekterna. Rödbetornas nitrater omvandlas i kroppen till kväveoxid som är kärlvidgande vilket […]

Läs mer »